[일상_비움] 정신이 건강하지 않을 때, 간단한 기분 전환 방법 _나눔 (누적 440개 비움)

누구나 기분이 다운되는 시기가 있다.
최근에 내가 그랬다.

얼마전 읽은
'정신이 건강하지 않을때 특징'.

1. 쓸데 없는 생각이 많아진다.
2. 내가 어떤 사람인지 정의하려 한다.
3. 해로운 것에 집착한다.
4. 핸드폰 하는 시간이 길어진다.
5. 방이 지저분해지고
6. 씻지 않는다.

이 외에도 여러 특징이 있지만,
나에게 해당되는 내용만 적어보면 이러했다.

계속 부정적인 생각만 하고,
하루 평균 핸드폰 잡는 시간이 2시간이나 늘었다.
(이전에는 5시간 정도였는데 최근 7시간으로 늘었다.)

방이 더러워지고 씻지 않는건 아니지만,
매일 하던 방정리를 멈추게 되었고,
씻지 않고 잠들었다가
다시 깨서 씻는 날이 생겼다.

기분 전환이 필요했다.
기분이 안좋을 수록 움직이려고 노력해야한다.
기분이 다운될 수록 음악을 듣고
활기를 찾으려고 노력해야한다.

그래서 <내가 한 일>은
1. 음악이나 라디오를 들으며 집 청소하기,
2. 나눔하기

3. 반짝이와 산책하기

 

덕분에 집이 많이 비워졌다.
오랜만에 비움 글을 남겨본다.

취미생활 용품부터 비움 시작!

-332. 미니 수납장

반짝이가 아주 좋아하던 수납장이다.
매일 뺐다가 꼈다가,
안에 있는 물건을 뺐다가 넣었다가.

그런데 내게 우울감이 찾아오니
매번 치워주는게 힘들게 느껴졌다.
화가 나는 날도 생겼다.

어짜피 치우려고 했던 물건이니
엄한 애한테 화내지말고 치워버리자.
결심한 그날로 보내버렸다.

-333~345. 미싱 부자재, 공예용 단추들

이미 한차례 비웠는데도 남아있는 부자재들.
안녕 
(아직도 더 남아있다.)

반짝이와 나중에 가지고 놀겠지 하고 가지고 있었다.
'몇년을 더 기다려야 가지고 놀 수 있을까?'
한참 걸릴 듯 해서 비웠다.

 

-346~350. 미싱 전사지와 전지, 자수실과 수틀

-351~355. 다꾸용품들

다꾸하는 언니가 준 용품들.

버려야 하는데 못버리고 있는 것들이 있길래 

대신 나눔해주기로 하고 가져왔다. 

 

나 쓰라고 준것들도 섞어서 함께 나눔하니 

엄청 좋아하시며 가져갔다. 

 

내가 가지고 있던 스티커들도 엄청 비웠다. 

 

나눔 횟수로 카운팅 (총 5명에게 드렸다.)

-356~371. 패션 귀걸이

매일 다른 귀걸이를 착용했었다.

육아하다보니 이제 귀걸이 하는 일도 없다.

전부 일괄로 나눔해버렸다. 

-372~386. 신생아 양말

신생아 양말 진짜진짜 귀엽다. 

색색깔로 신겼었는데 다 보내버렸다. 

-387~406. 아기 모자와 머리띠

머리카락이 없는 여자 아기는

헤어장식이 필수다.

헤어밴드, 보넷을 아주 요긴하게 썼다.

 

-407~409. 쪽쪽이 끈

쪽쪽이를 하지 않는 아기라 저 끈의 용도를 알기까지 아주 오래걸렸다. 

언제 필요할지 모르고 가지고 있다가,

알고나서 바로 비움. 

-410. 굿나잇베이비 꿀잠블랭킷

잠을 못자던 반짝이.

덕분에 별별 아이템을 다 시도해봤다. 

꿀잠 블랭킷.

다른 아기에게 보내졌다.

그 아기는 부디 잘 자기를

-411. 아기띠/유모차 워머

이미 사용하고 있는게 있어서 보냈다. 

-412. 신생아 시트 

조카에게 물려주기로 했다. 

 

-413. 손가락 인형

반짝이와 놀려고 가지고 있었는데, 안녕.

-414~415. 미술키트 2종류

어쩌다 같은 키트가 두개 생겼다.

아이가 있는 가정에 나눔.

-416. 자잘한 놀잇감들

 

-417~419. 캔들 홀더, 골프 용품, 주방 집게

필요한분께 모두 나눔.

-420. 주시 블랜더 (믹서기)

사용하던게 있어서 비웠다. 

그런데 오늘 믹서기가 고장났다. 

ㅠ아... 이미 비웠는데 아깝다.

-421. 무선 충전기

나는 선 꽂는게 더 편하길래 나눔.

-422. 휴대용 숟가락 포크

임용 공부하는 기간동안 도시락 싸고 다닐때 요긴하게 썼다. 안녕

-423~426. 가히 멀티밤과 아쿠아밤, 패딩, 뜨게 수세미 

-427. 어피치 수면등

장식용으로 전락하다 못해, 짐이 되버린 아이.

-428. 단감 10알

-429~440. 해이실, 놀이사례집, 놀이 2019~2017, 신랑 전공자료

모두 비워버렸다. 

필요한 분이 잘 사용해주셨으면 좋겠다. 

 

신랑 전공자료는 반짝이가 피날레로 잘 가지고 놀고 버렸다.